Para parar rapidamente os episódios de soluço, pode-se beber um copo de água gelado, tapar o nariz e fazer força para soltar o ar ou respirar profunda e lentamente, pois estimulam os nervos e músculos da região do tórax voltar a funcionar no ritmo adequado.
Os soluços normalmente duram alguns segundos, podendo ser realizadas técnicas caseiras para fazer com que desapareçam mais rapidamente. Essas técnicas são populares e nem todas possuem comprovação científica, sendo que os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Quando o soluço é persistente e dura mais de 1 dia, é necessário consultar um clínico geral para avaliar as causas do soluço e indicar um tratamento com medicamentos adequados, que podem ser gabapentina, metoclopramida e baclofeno.
10 formas de acabar com o soluço
Algumas formas de parar o soluço são:
1. Beber um copo de água gelada
Beber um copo de água gelada, ou chupar uma pedrinha de gelo, estimula o nervo vago, ajudando a parar o soluço.
2. Colocar uma compressa fria no rosto
Colocar uma compressa fria no rosto, ajuda a controlar a respiração, parando o soluço.
3. Prender a respiração
Prender a respiração o máximo que conseguir, por 10 a 20 segundos por exemplo, ou respirar dentro de um saco de papel também é uma boa forma de parar de soluçar, pois aumenta os níveis de CO2 no sangue, estimulando o sistema nervoso.
4. Respirar profunda e lentamente
Respirar profunda e lentamente, inspirando e expirando o ar contando lentamente até 5, ajuda a trabalhar o diafragma e músculos da respiração, acabando com o soluço.
5. Tomar um susto
Tomar um susto libera adrenalina que interfere no funcionamento cerebral e estimula os nervos musculares, parando o soluço.
6. Abraçar os joelhos
Abraçar os joelhos também ajuda a parar o soluço, pois comprime o tórax e o diafragma, que é o músculo da respiração, mudando a frequência respiratória.
Para abraçar os joelhos, deve-se sentar, inclinar o tronco em direção as pernas e passar os braços em volta das pernas, com as mãos por trás do joelho.
7. Fazer movimentos de espirrar
Outra forma de parar de soluçar é fazer movimentos de espirrar, pois ajuda o diafragma a voltar a funcionar de maneira adequada.
8. Beber um pouco de água com o tronco inclinado
Beber um pouco de água com o tronco inclinado para frente ou de cabeça para baixo, ajuda a relaxa o diafragma e a parar o soluço.
9. Tapar o nariz e fazer força para soltar o ar
Tapar o nariz e fazer força para soltar o ar, contraindo o tórax, chamada de manobra de Valsalva, que é outra forma de estimular os nervos do tórax e parar o soluço.
10. Comer uma colher de açúcar
Comer uma colher de açúcar, mel, limão, gengibre ou vinagre estimula as papilas gustativas, sobrecarregam os nervos da boca e ocupam o cérebro com outras estímulos, fazendo relaxar o diafragma.
Como parar definitivamente
Para parar o soluço de forma eficaz e definitiva, é importante eliminar a sua causa, que pode ser a dilatação do estômago por comer demais ou rápido, ingestão de bebidas alcoólicas e até doenças do cérebro, como meningite, por exemplo. Conheça as principais causas do soluço.
No bebê recém-nascido ou, até mesmo, dentro do útero materno, o soluço pode ser causado porque o diafragma e músculos respiratórios ainda estão se desenvolvendo, além de ser muito comum o refluxo após início da amamentação.
Nestes casos, é recomendado dar de mamar para a criança ou, se já estiver de estômago cheio, colocar para arrotar. Veja mais como parar o soluço em bebês.
Como prevenir os episódios de soluço
Não existe um método específico para prevenir o aparecimento do soluço, no entanto, é possível tomar algumas medidas que ajudam a reduzir as chances de acontecer os episódios de soluço.
Essas medidas estão relacionadas às mudanças do estilo de vida como ingerir menos bebidas alcoólicas, comer mais devagar e em porções menores e evitar alimentos apimentados.
Além disso, alguns estudos mostram que a meditação, com técnicas de relaxamento, a redução do estresse e a acupuntura podem ajudar a reduzir as crises de soluço.
Quando ir ao médico
Caso o soluço dure mais de 1 dia, é necessário consultar um clínico geral, pois pode se tratar de soluço persistente ou crônico causado por infecções, inflamações, doenças gastrointestinais ou por uso de determinados medicamentos. Nestas situações, o médico poderá solicitar a realização de exames para investigar a causa dos soluços que não param.
O médico também pode receitar algum remédio para tratar o soluço de forma mais intensa, como clorpromazina, haloperidol, metoclopramida e, em casos mais graves, fenitoína, gabapentina ou baclofeno, por exemplo.
