Com a chegada das festas de fim de ano, aumentam as comemorações e a exposição dos dentes a uma combinação que desafia a saúde bucal: maior consumo de açúcar, bebidas alcoólicas, petiscos duros e longos períodos sem higiene adequada.
A soma desses fatores cria um ambiente favorável ao surgimento de cáries, sensibilidade dentária, inflamações gengivais e até fraturas.
Segundo o dentista especialista em Implantodontia da Neodent, Dr. Sérgio Bernardes, o problema não está nas festas em si, mas na frequência e no tipo de alimentos consumidos.
É a repetição ao longo do dia — beliscos constantes, sobremesas açucaradas em sequência e drinks com alta acidez — o que provoca quedas no pH da boca e favorece o desenvolvimento de doenças como a cárie.
“Se for consumir doces, é melhor concentrá-los em um momento específico, evitando beliscar o dia todo. Mastigar devagar, não usar os dentes para abrir embalagens ou cascas e manter a rotina de escovação e uso do fio dental são cuidados simples que protegem os dentes”, reforça.
Dicas para saúde bucal nas festas de fim de ano
Além dessas orientações, o especialista destaca outras recomendações importantes para manter a saúde bucal durante as festas.
Açúcar e cárie
Rabanada, panetone, chocotone e sobremesas cremosas fermentam rápido, podendo baixar o pH da saliva e enfraquecer o esmalte dental. O ideal é concentrar o consumo em um único momento. É importante caprichar na higiene bucal, pois a limpeza dos dentes e o flúor presente no creme dental ajudam a amenizar este impacto.
Bebidas alcoólicas e acidez
Álcool desidrata e reduz o fluxo de saliva. Drinks cítricos, espumantes e vinhos aumentam a acidez e podem desgastar o esmalte dental. Beber moderadamente e intercalar cada drink com água reduz esses efeitos.
Petiscos duros
Castanhas e nozes podem causar rachaduras ou quebrar dentes; frutas secas são açucaradas e pegajosas. Mastigar devagar, não usar os dentes para abrir embalagens e beber água após o consumo ajudam a prevenir danos.
Alinhadores e implantes
Quem usa alinhadores ortodônticos transparentes tem a vantagem de poder remover o aparelho para comer, beber e higienizar os dentes, além de conseguir sorrir com mais segurança para as fotos com a família e os amigos.
Pacientes que utilizam implantes dentários também compartilham desta vantagem de se alimentar e sorrir com mais segurança quando comparado ao uso de próteses removíveis. É importante apenas manter os mesmos cuidados já citados, se atentando aos cuidados específicos com os implantes, orientados pelo dentista.
Hábitos que fazem diferença
- Não dormir sem escovar os dentes, principalmente após eventos noturnos.
- Utilizar sempre creme dental fluoretado e o fio dental.
- Levar um kit básico na bolsa para higienizações rápidas.
- Beber água entre refeições e durante as comemorações.
- Evitar escovar os dentes imediatamente após bebidas muito ácidas — aguardar de 20 a 30 minutos, permitindo a remineralização natural do esmalte.
