Autocuidado movimenta US$ 7 bi com protagonismo na saúde

Em um cenário cada vez mais marcado pelo estresse, rotinas aceleradas e aumento de doenças crônicas, o autocuidado tem se destacado como uma prática essencial para a preservação da saúde física, mental e emocional.

Muito além de um conceito ligado à vaidade ou bem-estar pontual, o autocuidado é hoje reconhecido como uma ferramenta poderosa de prevenção e qualidade de vida. Aliás, o autocuidado em saúde tem se consolidado como um pilar fundamental para quem busca qualidade de vida e prevenção de doenças.

O tema e tão importante que, em 24 de julho, comemora-se o Dia Internacional do Autocuidado, data instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que tem como objetivo conscientizar as pessoas e engajá-las na tomada de decisões em relação à própria saúde e bem-estar.

Atitudes conscientes

Essa prática, cada vez mais presente na rotina dos brasileiros, envolve atitudes conscientes e responsáveis voltadas à preservação do bem-estar físico, mental e imunológico.

Para a presidente executiva da Associação Brasileira da Indústria de Produtos para o Autocuidado em Saúde (ACESSA), Cibele Zanotta, o autocuidado vai muito além de atitudes pontuais. “Estamos diante da consolidação de uma nova mentalidade, em que o cuidado com a saúde passa a ser preventivo e contínuo. A crescente demanda por vitaminas e suplementos é parte de um movimento maior de autocuidado, prevenção e bem-estar”, comenta.

Para ela, a conscientização sobre a importância do autocuidado em saúde, a busca por um estilo de vida mais saudável tem levado as pessoas a buscarem informações sobre nutrição e suplementação para melhorar sua saúde e qualidade de vida. “Além disso, existe uma crescente demanda por produtos que atendam às necessidades específicas de diferentes públicos com restrições alimentares”, comenta. Cibele ainda acrescenta que com o aumento da expectativa de vida, a população está mais consciente da importância de manter o autocuidado em saúde ao longo dos anos.

Autocuidado envolve escolhas conscientes

O autocuidado em saúde e o aumento da conscientização da sociedade sobre saúde preventiva tem influenciado de maneira significativa os consumidores que buscam alternativas para melhorar sua qualidade de vida e evitar doenças.

Cibele Zanotta explica que o autocuidado em saúde envolve escolhas conscientes, hábitos consistentes e, em muitos casos, o uso de suplementos eficazes quando usados para prevenção e cuidado contínuo. “Quando usados com responsabilidade, eles podem ser grandes aliados na manutenção da saúde física, mental e imunológica. Os suplementos atuam na linha da prevenção e do autocuidado em saúde, ajudando a manter a saúde em dia”, afirma. Ela ainda reforça que o uso racional de suplementos e vitaminas é essencial para garantir que seus benefícios à saúde sejam alcançados de forma segura e eficaz.

Aliados da boa saúde

Vale dizer que as vitaminas e os suplementos alimentares são aliados importantes para a saúde, e para que cumpram com sua função devem ser consumidos de forma responsável.

“Para o público consumidor, a chave para um consumo seguro está na informação. Ao verificar rótulos e certificar-se a notificação do produto na Anvisa, é possível fazer as escolhas mais adequadas para o estilo de vida de cada um”, comenta a diretora-executiva da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD), Gislene Cardozo.

Ela afirma que, ainda assim, tão importante quanto isso é contar com orientação profissional. “Médicos e nutricionistas são os especialistas capacitados para avaliar as reais necessidades individuais e indicar os produtos mais adequados. Essa personalização evita riscos à saúde e potencializa os benefícios, tornando o uso de suplementos mais assertivo e seguro”, finaliza.

Pandemia trouxe nova perspectiva sobre o autocuidado

A pandemia da Covid-19 trouxe uma nova perspectiva sobre a importância do autocuidado, impulsionando o interesse por práticas que promovem a saúde.

Como reflexo dessa mudança de comportamento, o consumo de vitaminas e suplementos alimentares cresceu significativamente no Brasil, movimentando US$ 7,5 bilhões em 2024, segundo a Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD).

Já no primeiro trimestre de 2025, o setor de alimentos para fins especiais, no qual essas categorias estão inseridas, teve um aumento de 11,5% no consumo aparente, em relação ao mesmo período de 2024. Esse desempenho foi impulsionado pelo aumento da procura por vitaminas e concentrados de proteínas, segundo a ABIAD.

Vale dizer que o autocuidado em saúde refere-se a práticas individuais voltadas à prevenção de doenças, manutenção do bem-estar e promoção de uma vida mais saudável. Esse conceito inclui desde hábitos básicos, como alimentação equilibrada e prática de exercícios, até o uso consciente de vitaminas, minerais e outros suplementos.

Farmacêutico tem importante papel na dispensação de suplementos

Mas também é necessário olhar para o outro lado desse cenário. Uma vez que muitas pessoas fazem uso indiscriminado de vitaminas sem necessidade ou sem a orientação profissional. “Normalmente essas pessoas seguem indicações de leigos e, também, por meio de propagandas sem que haja a real necessidade da suplementação vitamínica e suplementos”, alerta a Farmacêutica da Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF) da Universidade de São Paulo (USP), Maria Aparecida Nicoletti.

Ela lembra que a dispensação de vitaminas e suplementos deve ser feita de forma personalizada, com monitorização contínua pelo profissional da saúde e transparência, assegurando que os pacientes recebam orientação adequada e segura.

“É importantíssimo verificar as possíveis interações entre vitaminas, suplementos e medicamentos que o paciente esteja tomando, considerando que alguns suplementos podem interferir na absorção ou na efetividade dos medicamentos prescritos”, comenta Maria Aparecida, acrescentando que, na dispensação, todos os aspectos relacionados à segurança do uso, interações e contraindicações deverão ser alertados aos interessados; além do questionamento sobre qual a razão da busca por esses produtos além dos medicamentos que estejam em uso.